当你感到沮丧、失落、烦闷、无助，甚至有念头伤害自己时，请记住可拨打这个援助电话0668-6688616（茂名市精神卫生中心），她可以为您纾解困惑！

随着社会发展和当下新冠疫情的影响，人民的工作和生活负面影响不断增加，心理健康问题发生概率也随之增加，比如：

1.疫情防控居家隔离期间，出现精神紧张，无所适从，恐惧，无法释放自己不良的情绪。

2.青少年对手机或网络上瘾，如：离开手机就烦躁不安，影响睡眠和学习，出现情绪爆发，亲子关系无法调和情况。

3.开学后无法适应学校的学习生活或难与同学相处，逃避现实，闭门不出等。

4.青少年叛逆，难于管教，脾气暴躁易怒，激情爆发，甚至出现极端行为等。

5.因工作、生活、感情问题等受到不良刺激时，情绪起伏大，出现失眠、抑郁、伤心难过、无助感，甚至有轻生念头或行为。

如果你想进一步寻求心理咨询及开解情绪，请您拨打茂名市心理援助热线，茂名市精神卫生中心（茂名市第三人民医院）心理科专业团队将为您提供免费心理援助及指导意见。心理援助电话：0668-6688616；服务时间8：00-12：00、14：30-17：30。