为营造积极健康的校园氛围，帮助教师释放压力，调整心理状态，以更好的精神面貌投身教学工作，3月20日，由共青团信宜市委员会主办，茂名市第三人民医院、信宜市信宜中学联合承办的“向阳而行，从心启航”——青春自护·心理健康进校园活动在信宜市信宜中学顺利开展。我院临床心理科专家徐文耀主任受邀讲课。

讲座上，徐文耀主任就“放松心情，轻松减压”为主题作心理健康知识授课。讲座通过理论结合案例分析教学进行讲学，利用提问互动的方式去分析作为老师的压力来源和压力在工作中的作用，通过实际案例探讨了当压力过大时，老师应如何减压等。并现场为教师们体验减压方法，比如：蝴蝶拍、肌肉放松等减压技术。 

讲座设置答疑环节，徐文耀主任耐心地解答了教师关心的热点问题，并就日常生活中老师如何应对压力、怎样关注学生心理健康等问题进行深入探讨。教师们表示，此次讲座让大家对于心理健康的相关知识有了更多的了解，同时也学会了减轻压力，放松心情的方法。

本次活动提升了教师们抗压和应对压力的能力，也学会更好地维护学生的心理健康。今后我院将继续推进心理服务体系建设工作，为教师、学生的心理健康保驾护航。