在当今社会，精神内耗已悄然成为阻碍青少年健康成长不可忽视的关键因素之一。为积极响应《茂名市儿童青少年心理健康促进行动方案》的号召，茂名市第三人民医院（茂名市精神卫生中心）成人精神科（女区）心理专家团队，近日深入茂名市电白区树仔中学，举办了一场以“正视精神内耗，点亮人生新航向”为主题的心理健康讲座，旨在引导学生正视并有效应对精神内耗，促进其心理健康与全面发展。

讲座上，邓莹医生用通俗易懂的语言和生动的案例图像，为同学们讲述了精神内耗的定义、精神内耗的来源，精神内耗对我们的影响及如何找到属于自己精神内耗的出口。讲座期间，还穿插了互动环节，学生们积极提问，专家耐心解答，现场气氛热烈而活跃。

引用著名作家余华的一句话，“言未出，结局已演千八遍；身未动，心中已过万重山；行未果，遐想灾难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演在某个阶段，每个人都会陷入这种内耗。”这句话深刻揭示了精神内耗的普遍性与深刻性，同时也提醒我们，内耗虽为人生常态，却也是促使我们自我反思与成长的宝贵契机。通过本次讲座，学生们学会了如何在精神内耗的迷雾中寻找光明，勇敢地迈出自我突破的步伐，迈向更加宽广、明亮的人生道路。