在当前社会快节奏与高压力的环境下，学生、教师群体的心理健康问题日益受到社会各界的广泛关注。11月28日晚，市第三人民医院心理专家黄金伟主任、吴思斯副主任受邀到高州沙田第一中学开展了一场意义非凡的心理健康知识培训活动。旨在为学校教职员工提供减压指导，从而提升他们对学生心理健康问题的认识和应对能力，更好地促进学生全面发展。

培训在该校的多功能报告厅举行，市第三人民医院黄金伟主任以“如何放松心情，轻松减压”为题，通过科学数据与互动问答的生动形式，深入浅出地阐述了教师减压的方法、常用应对方式的识别以及有效的干预策略。培训过程中，黄金伟主任通过互动环节“探寻最有效的减压方法”，激发了教师们的热烈讨论。同时，他还特别指出了一些不良的减压行为，提醒教师们应尽量避免。

随后，吴思斯副主任从认知行为治疗的角度出发，详细讲解了理性情绪的重要性。她介绍了如何识别非理性信念，并通过改变思维方式，将非理性信念转化为理性信念，从而减轻不良事件对情绪的负面影响。
    我院一直关注儿童青少年心理健康成长问题，此次受邀前往学校开展讲座，体现了医院对青少年心理健康问题的关注和重视。未来，我院将继续深化社会心理服务体系建设，加强与学校、社区等社会各界的合作，共同为儿童青少年的健康成长贡献智慧和力量。